Erste Schritte

• COROS NOMAD GPS-Uhr
• COROS A2 Ladeadapter (lädt COROS NOMAD, wenn er mit einem Standard-USB-C-Kabel verwendet wird - klicken Sie hier für Details) 

Das Einrichten Ihres neuen COROS NOMAD dauert nur wenige Schritte.

1. Laden Sie zuerst die COROS-App aus dem iOS- oder Google Play Store herunter und erstellen Sie ein Konto.
2. Wenn COROS NOMAD noch nicht eingeschaltet ist, halten Sie die Zurück/Runde-Taste (die untere orangefarbene Taste) 2-3 Sekunden lang gedrückt oder bis die Uhr eingeschaltet wird.
3. Wählen Sie Ihre gewünschte Sprache aus.
4. Öffnen Sie die COROS-App auf der Profilseite (4te Registerkarte unten).
5. Wählen Sie „Neues Gerät hinzufügen“.
6. Positionieren Sie COROS NOMAD unter der Kamera Ihres Telefons und scannen Sie den QR-Code auf dem Zifferblatt. Sie können auch die Option unter dem Scanner wählen, um manuell über Bluetooth zu koppeln.
7. Sie werden durch einen Einrichtungsprozess in der App geführt, um Ihre Uhr-Einstellungen, Tragehand, Benachrichtigungen und mehr anzupassen. Diese Einstellungen können jederzeit auf der Profilseite in der App angepasst werden.

Wenn Sie Ihre COROS-Uhr zum ersten Mal erhalten, ist sie standardmäßig auf „Scrollen zum Entsperren“ eingestellt, um versehentliche Starts/Abbrüche von Aktivitäten usw. zu verhindern. Um Ihre Uhr zu entsperren, scrollen Sie das Zifferblatt gleichmäßig in eine Richtung, bis das Display entsperrt wird.

Um die Auto-Lock-Einstellung zu ändern, halten Sie die Zurück-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen. Scrollen Sie zu Einstellungen → Weitere Einstellungen → Auto-Lock.

Digitales Zifferblatt/BESTÄTIGEN - obere rechte Taste

• Scrollen/drehen Sie das Zifferblatt, um Ihre Auswahl nach oben und unten zu bewegen 
• Drücken Sie, um eine Auswahl zu bestätigen 
• Halten Sie gedrückt, um ein Training zu beenden 

ZURÜCK/RUNDE-Taste - untere rechte Taste

• Schalten Sie die Uhr ein
• Drücken Sie, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren (ZURÜCK/RUNDE-Taste)
• Drücken Sie, um eine Runde aufzuzeichnen oder während des Trainings zu pausieren 
• Halten Sie gedrückt, um das Toolbox-/Schnellmenü zu öffnen  

AKTION-Taste - untere linke Taste

• Während des täglichen Gebrauchs schaltet die Aktionstaste die Hintergrundbeleuchtung ein.
• Während Aktivitäten ist die Aktionstaste anpassbar. Wählen Sie, ob Sie Sprachmarkierungen aufzeichnen oder zwischen Aktivitätsdatenseiten und der Kartenansicht wechseln möchten.

COROS NOMAD wird mit einem COROS-Ladeadapter geliefert, der mit jedem Standard-USB-C-Kabel funktioniert.

Um Ihren COROS NOMAD aufzuladen, entfernen Sie zuerst den Ladeadapter aus dem Silikongehäuse, indem Sie vorsichtig an einem Ende des Silikongehäuses nach unten ziehen, bis sich der Rand des Adapters löst. Verwenden Sie dann Ihre Finger, um den Adapter vorsichtig aus dem Silikongehäuse zu ziehen.

Lokalisieren Sie den Ladeanschluss auf der Rückseite von COROS NOMAD. Die Metallstifte des Ladeadapters passen genau in den Ladeanschluss. Stecken Sie den Adapter in COROS NOMAD, bis er einrastet. Der Adapter liegt bündig an der Rückseite der Uhr an.

Schließen Sie anschließend ein Standard-USB-C-Kabel an das andere Ende des Ladeadapters an. Sobald Ihr USB-C-Kabel mit Strom verbunden ist, beginnt Ihr COROS NOMAD zu laden.

* COROS-Uhren unterstützen das Laden während des Trainings. Fühlen Sie sich frei, Ihren COROS NOMAD mitten in der Trainingsaufzeichnung aufzuladen. Das Laden wird Ihr laufendes Training nicht stören, stoppen oder neu starten. 

• Um eine Aktivität zu starten, drücken Sie vom Hauptzifferblatt aus einmal das digitale Zifferblatt, um die Bibliothek der Aktivitäten zu öffnen, aus denen Sie wählen können. 
• Bitte warten Sie, bis die Uhr anzeigt, dass Sie ein starkes GPS-Signal haben (angezeigt durch volle Balken im Satellitensignal-Widget) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein festes Herzsymbol), bevor Sie Ihre Aktivität starten. 
• Um eine Aktivität zu pausieren, drücken Sie bei entsperrter Uhr einmal die digitale Zifferblatttaste, um das aktuelle Training zu pausieren.
• Um die Aktivität zu beenden, scrollen Sie auf der Pausenseite zu „Beenden“ und halten Sie das digitale Zifferblatt drei Sekunden lang gedrückt, um die Aktivität zu beenden.  
• Nach dem Beenden wird die Aktivitätsdetailseite angezeigt. Wenn mehrere Runden oder Sitzungen aufgezeichnet wurden, können Sie unten auf dieser Seite die Rundendetails anzeigen lassen. 
• Um auf die zuvor gespeicherten Aktivitäten auf Ihrer COROS-Uhr zuzugreifen, drücken Sie das digitale Zifferblatt, um Ihre Aktivitätsbibliothek zu öffnen, scrollen Sie im Hauptmenü zu Verlauf und wählen Sie eine aus, um Details anzuzeigen.

Werkzeugkasten-Menü

Von der Hauptuhranzeige oder während der Aufzeichnung einer Aktivität drücken Sie lange die Zurück-Taste, um das Werkzeugkasten-Menü zu öffnen. Hier können Sie auf Widgets für die Karte, Navigation, Alarm, Herzfrequenzübertragung und mehr zugreifen.

Kontrollzentrum

• Nicht stören: Wählen Sie, um den Nicht stören-Modus EIN/AUS zu schalten
• Nachtmodus: Wenn aktiviert, bleibt die Hintergrundbeleuchtung eingeschaltet, bis die aktuelle Aktivität endet oder bis 1 Stunde nach Sonnenaufgang.
• Satellitensysteme:
  • Alle Systeme ist der empfohlene Satellitenmodus für die meisten Szenarien.
  • Doppelfrequenz wird empfohlen, wenn Sie sich durch Gebiete mit schwierigen GPS-Bedingungen bewegen, wie enge Schluchten, dichter Wald oder steile Felswände.
• Touchscreen:
  •  
    • Immer An-Einstellung ermöglicht die Nutzung des Touchscreens beim Scrollen und Auswählen von Menüelementen, Widgets und der Karte.
    • Karte & Aktivitätsdaten nur-Einstellung deaktiviert den Touchscreen für Menüelemente, aber Sie können den Touchscreen weiterhin für die Karte und Aktivitätsdatenfelder verwenden.
    • Nur Karte-Einstellung deaktiviert den Touchscreen für alle Uhrenanzeigen außer der Karte.

Schlafmodus: Wenn aktiviert, dimmt der Schlafmodus das Uhren-Display und reduziert Benachrichtigungen. Ihre Uhr zeigt automatisch das Schlaf-Display an, wenn die in der App angegebene Schlafenszeit erreicht ist, aber Sie können dies auch manuell aktivieren.

Digitales Zifferblatt: Wählen Sie, an welcher Hand Sie COROS NOMAD tragen, und passen Sie die Position und Ausrichtung des Zifferblatts an. Zum Beispiel möchten Benutzer, die die Uhr am rechten Handgelenk tragen, das Zifferblatt möglicherweise auch auf der linken Seite der Uhr haben. Der Bildschirm von COROS NOMAD kann gedreht werden, um der neuen Ausrichtung zu entsprechen.

Alarm: Wählen Sie, um einen neuen Alarm einzurichten oder bestehende Alarme zu verwalten 

Kompass: Wählen Sie, um den 3D-Kompass zu öffnen.

• Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um zwischen den folgenden Informationen zu wechseln: 
  • Kompass und aktuelle Uhrzeit
  • Kompass, GPS-Koordinaten, Höhe und Barometer

Herzfrequenzübertragung: Wählen Sie, um eine Herzfrequenzmessung durchzuführen und die Herzfrequenz an Bluetooth-unterstützte Geräte und Apps zu übertragen

Oximeter: Wählen Sie, um eine Blutsauerstoff-SpO2-Messung durchzuführen

• Drücken Sie das Zifferblatt, um eine neue SpO2-Messung zu starten
• Verfügbare Daten auf dieser Seite: 
  • Oberer Abschnitt: Höhenleistungsindex (verfügbar, wenn die Höhe über 2500m oder 8250ft liegt) 
  • Mittlerer Abschnitt: SpO2 und Zeit seit der letzten Messung 
  • Unterer Abschnitt: Höhe 

• Scrollen Sie nach unten, um das SpO2 (in Rot, Gelb und Grün) und das Höhen-Diagramm (in Blau) der letzten 24 Stunden und 3 Tage anzuzeigen.

 Navigations-Einstellungen: Wählen Sie, um die folgenden Einstellungen zu wählen:

• Wählen Sie eine Route 
• Vorschau der Höhendetails für die Route
• Startpunkt-Richtung (positiv oder umgekehrt)
• Kartenrichtung (nach oben oder Norden oben)
• Kursabweichungsalarm
• Abbiegehinweise
• Zurück zum Start (verfolgt Ihre Schritte über Ihre GPS-Spur zurück)

Karte: Sehen Sie sich Landschafts- und/oder topografische Karten für Ihren aktuellen Standort an. Karten können von der COROS-App > Profilseite > COROS NOMAD > Kartenmanager-Seite heruntergeladen werden.  

Stoppuhr: Wählen Sie, um die Stoppuhrfunktion zu verwenden

• Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um die Stoppuhr zu starten und zu pausieren
• Drücken Sie die ZURÜCK/RUNDE-Taste, um eine neue Runde zu starten und die Stoppuhr zurückzusetzen 
• Halten Sie die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne die Stoppuhr zu unterbrechen 
• Verfügbar im täglichen und Trainingsmodus

Timer: Wählen Sie, um bis zu 3 Timer mit der Wiederholungsfunktion einzurichten 

• Neue Zeiten einrichten überschreibt vorherige
• Drücken Sie das Zifferblatt, um den Timer zu starten und zu pausieren
• Drücken Sie die Zurück-Taste, um den Timer neu zu starten oder zur Timer-Einrichtungsseite zurückzukehren
• Um einen Timer zu wiederholen, wählen Sie Wiederholen → EIN
• Halten Sie die Zurück-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne den Timer zu unterbrechen
• Verfügbar im täglichen und Trainingsmodus

Zifferblätter: Wählen Sie, um zwischen 5 auf der Uhr gespeicherten Zifferblättern und Themenfarbenoptionen zu wählen. Sie können neue Zifferblätter von der COROS-App herunterladen, indem Sie zur Profilseite (vierter Tab) gehen und dann COROS NOMAD auswählen.

Herzfrequenzübertragung: Wählen Sie, um sich mit einem Bluetooth-fähigen Gerät zu koppeln und Herzfrequenzdaten von Ihrer Uhr an dieses Gerät zu übertragen.

Batterieverbrauchsbericht & Vorhersage

• In jeder COROS-Uhr ist ein "Batterieverbrauch"-Werkzeug integriert, das es Ihnen ermöglicht, bei Bedarf Berichte über den Verbrauch Ihrer Uhrenbatterie während des aktuellen Ladezyklus anzuzeigen. 
• Das Batterieverbrauchs-Werkzeug zeigt ein Diagramm, das Ihnen den aktuellen Batteriestand Ihrer Uhr, ein Diagramm Ihres historischen Batterieverbrauchs, wann Ihre letzte Ladung war, und die Schätzung, wie lange Ihre Batterie basierend auf "Standardnutzung" halten wird, an. 
• Um eine detailliertere Aufschlüsselung der Batterieverbrauchsstatistiken anzuzeigen, drücken Sie das Zifferblatt.
• Auf diesem Bildschirm können Sie die folgenden Metriken sehen: Verbleibende Leistung, Geschätzte tägliche Nutzung übrig, Geschätzte GPS-Nutzung übrig, Letzte Ladung, Tage seit der letzten Ladung.

Welche Sensoren sind in der Uhr? PPG (Optische Herzfrequenz), Barometrischer Höhenmesser, Beschleunigungsmesser, Gyroskop, Elektronischer Kompass, Temperatursensoren, Pulsoximetrie-Sensor (neuer SpO2-Sensor), EKG, Duales Mikrofon mit Geräuschunterdrückung

System und weitere Einstellungen

Vom Hauptuhrmenü aus scrollen Sie zu System, um die folgenden Einstellungen anzupassen:

• Aktivitätsoberfläche
  • Hintergrundfarbe: Wählen Sie zwischen Weiß oder Schwarz für Ihre Aktivitätsdatenseiten.
  • Automatisches Scrollen: Wählen Sie, ob Ihre Datenseiten während der Aufzeichnung einer Aktivität automatisch scrollen sollen.
  • Nachrichten- & Anrufbenachrichtigungen: Wählen Sie, ob Ihre Uhr während der Aufzeichnung einer Aktivität Benachrichtigungen empfangen soll.  Auch wenn diese Einstellung AUS ist, kann Ihre Uhr im Standby-Modus weiterhin Benachrichtigungen empfangen.
  • Automatischer Nachtmodus: Wenn aktiviert, bleibt die Hintergrundbeleuchtung eingeschaltet, bis die aktuelle Aktivität endet oder bis 1 Stunde nach Sonnenaufgang.
  • Datenbeschriftungen: Wählen Sie Text, damit Ihre Datenfelder nur mit Text beschriftet werden, oder Symbole, damit Ihre Datenfelder mit Symbolen beschriftet werden. (Hinweis: Wenn Symbole ausgewählt sind, verwendet Ihre Uhr Text, bis 5 Sekunden Inaktivität verstrichen sind, und wechselt dann zu Symbolen.)
• Sensoren: Verwenden Sie dieses Menü, um Einstellungen für die optische Herzfrequenz und den Barometer anzupassen und andere Sensoren (Höhe, Kompass, Temperatur) zu kalibrieren. 
• Zubehör: Koppeln Sie mit externen Sensoren über Bluetooth.
• WiFi: Verbinden Sie Ihre Uhr mit WiFi, um Aktivitäten hochzuladen, Karten herunterzuladen und neue Firmware herunterzuladen.

Im Menü System > Weitere Einstellungen haben Sie noch mehr Anpassungsoptionen:

• Sprache: Wählen Sie eine neue Sprache für Ihre Uhr.
• Zifferblatt: Wählen Sie ein neues Zifferblatt und eine Themenfarbe.  Laden Sie weitere Zifferblattdesigns herunter, die lokal auf Ihrem COROS NOMAD gespeichert werden können, von der Profilseite in der COROS-App.
• Gesten-Hintergrundbeleuchtung: Wenn diese Einstellung aktiviert ist, leuchtet das Display des COROS NOMAD jedes Mal auf, wenn Sie Ihr Handgelenk heben.
  • Auto aktiviert die Hintergrundbeleuchtung automatisch 1 Stunde vor Sonnenuntergang und deaktiviert sie nach Sonnenaufgang (oder während des Schlafs).
  • Ganztägig aktiviert die Gesten-Hintergrundbeleuchtung den ganzen Tag und nicht nur zu den oben genannten Zeiten.
  • Hinweis: Das Ausschalten des Gesten-Hintergrundbeleuchtungsmodus wird die Hintergrundbeleuchtung der Uhr nicht vollständig deaktivieren.  Die Display-Hintergrundbeleuchtung kann weiterhin aktiviert werden, wenn die Uhr Benachrichtigungen, Aktivitätsalarme erhält oder wenn eine der Tasten manuell bedient wird.
• Handgelenk und Digitales Zifferblatt: Wählen Sie, an welchem Handgelenk Sie den COROS NOMAD tragen, und passen Sie die Position und Ausrichtung des Zifferblatts an.
  • Zum Beispiel möchten Benutzer, die die Uhr am rechten Handgelenk tragen, möglicherweise auch das Zifferblatt auf der linken Seite der Uhr haben.  Der Bildschirm des COROS NOMAD kann gedreht werden, um die neue Ausrichtung anzupassen.
• Vibrationen und Töne: Passen Sie an, wann Ihre Uhr Vibrationen und Töne je nach Ihren Aktivitätsalarmen, Benachrichtigungen, Weckern und mehr ausgibt.
• Touchscreen:
  • Die Einstellung Immer An ermöglicht die Nutzung des Touchscreens beim Scrollen und Auswählen von Menüelementen, Widgets und der Karte.
  • Nur Karte & Aktivitätsdaten deaktiviert den Touchscreen für Menüelemente, aber Sie können den Touchscreen weiterhin für die Karte und Aktivitätsdatenfelder verwenden.
  • Nur Karte deaktiviert den Touchscreen für alle Uhrendisplays außer der Karte.
• Auto-Sperre: Wählen Sie Halten zum Entsperren oder Scrollen zum Entsperren im Standby-Modus oder Aktivitätsmodus.  Diese Einstellungen können verhindern, dass Ihre Uhr versehentlich scrollt und eine Aktivität startet/stoppt, wenn das Zifferblatt versehentlich gedrückt wird.
  • Halten zum Entsperren: Drücken und halten Sie das Zifferblatt manuell.
  • Scrollen zum Entsperren: Scrollen Sie das Zifferblatt manuell kontinuierlich.
• Einheiten: Wechseln Sie zwischen metrischen oder imperialen Einheiten und passen Sie Ihre Temperatureinheiten separat an.
• Satellitensysteme:
  • Alle Systeme (Ausdauer): Nutzt „Alle Systeme“-GPS, um die stärksten Satellitensignale zu erkennen, und entscheidet intelligent, wann ein bestimmtes Signal genutzt und wann eines ausgeschaltet wird, um Akku zu sparen.
  • Alle Systeme (Hoch): Empfohlene Einstellung für den täglichen Gebrauch
  • Dualfrequenz (Max): Empfohlen für technisches Klettern oder Umgebungen, die den höchsten Schwierigkeitsgrad für GPS-Signale darstellen (in der Nähe von Klippen, in Schluchten, in dicht bewaldeten Gebieten oder in dichten städtischen Umgebungen)
• Karte:
  • Kartenrichtung: Wählen Sie, ob die Karte nach Norden ausgerichtet bleibt (unabhängig von Ihrer tatsächlichen Richtung) oder nach oben (die Richtung, in die Sie tatsächlich blicken).
  • Kartenstil: Wechseln Sie zwischen Landschafts- und/oder topografischen Karten.
  • Hinweis: Globale Karten können von der COROS-App heruntergeladen werden, indem Sie zur Profilseite gehen und Ihren COROS NOMAD auswählen.
• Höhenalarm: Wenn diese Einstellung aktiviert ist, wird Ihre Uhr eine periodische automatische SpO2 (Blutsauerstoff) Messung durchführen, wenn Sie sich über 2500 Meter befinden.
• Täglicher Stress: Wenn dies aktiviert ist, verwendet Ihre Uhr Herzfrequenz- und HRV-Daten, um Ihren Stress im Laufe des Tages und der Nacht zu berechnen. Hinweis: Die Aktivierung des täglichen Stresses erhöht den Batterieverbrauch.

Um sicherzustellen, dass Ihre Uhr die genauesten Daten sammeln kann, finden Sie hier einige bewährte Tipps. 

• Tragen Sie die Uhr fest, aber nicht so fest, dass die Durchblutung abgeschnitten wird. Sie sollte eng anliegen und sich bei Bewegung nicht verschieben. 
• Lassen Sie einen Abstand von 1 cm zwischen Ihrem Handgelenkknochen und der Uhr. Je höher die Uhr über dem Handgelenkknochen sitzt, desto glatter ist die Oberfläche Ihrer Haut, und desto weniger wahrscheinlich wird der Sensor durch Beugung im Handgelenk beeinträchtigt. 
• Halten Sie Ihre Hände warm. Das OHR-Signal kommt von der Reflexion Ihres Blutes. Je mehr Blutfluss Sie haben, desto besseres Signal erhält Ihre Uhr. Das Wetter muss nicht eisig sein, um die Genauigkeit Ihres OHR zu beeinträchtigen. Solange sich Ihre Hände kalt anfühlen, ist Ihr Blutfluss erheblich reduziert. Der beste Weg, dies zu lösen, besteht darin, zu versuchen, den Bereich, in dem sich Ihre Uhr am Handgelenk befindet, warm zu halten. Eine weitere Empfehlung ist, Ihren Körper (und Ihre Hände) immer aufzuwärmen, bevor Sie im Winter mit dem Training beginnen. 
• Warten Sie, bis Ihre Uhr eine stabile HR-Anzeige zeigt. Genau wie Ihr Körper benötigt auch Ihr OHR-Sensor eine Aufwärmphase. Es wird empfohlen, auf der „Start“-Seite zu bleiben und etwas länger zu warten, damit die Uhr selbst einige Störungen filtern kann. Unsere Uhren geben auch einen Signalton aus, um Ihnen mitzuteilen, wann sie bereit sind (wenn die Töne ausgeschaltet sind, sehen Sie ein Herzsymbol, das fest und stabil ist, wenn es bereit ist). 
• Wählen Sie den richtigen Trainingsmodus. Die regulären Lauf-, Radfahr- und Schwimmalgorithmen sind nicht speziell für die Verfolgung schneller Herzfrequenzänderungen ausgelegt. Wenn Sie mit Intervallen trainieren, wählen Sie bitte den Intervall-Trainingsmodus im Laufmodus für eine verbesserte Herzfrequenzverfolgungsempfindlichkeit. 

Verbinden Sie Ihr COROS-Konto mit Apps von Drittanbietern, um eine schnelle und nahtlose Datensynchronisierung zu genießen.

Gehen Sie zur Profilseite (vierter Tab) > Einstellungen > Apps von Drittanbietern > wählen Sie die App aus, die Sie koppeln möchten. Folgen Sie dem geführten Einrichtungsprozess, um sich bei der anderen App anzumelden und beide Plattformen zu verknüpfen.

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